Hráči mládeže se seznámili s novým plánem a aktivitami, které je během sezony čekají. Nově se mohou i s rodiči těšit na pravidelné workshopy, které budou zaměřené na různá témata ze světa výživy pod taktovkou nutriční terapeutky Bc. Anny Štorkové. Široký výběr témat bude zaměřený na doplňky stravy, nutriční timing nebo nejčastější nešvary ve výživě hokejistů a návod na to, jak je řešit. (Foto: Libor Hyžák)
Výživa by měla být nezbytnou součástí tréninkového plánu hráčů, realita je ale bohužel často úplně jiná. Špatná a nedostatečná strava dokáže z velmi šikovného hráče udělat hráče průměrného, proto je výživa nezbytnou součástí sportovního prostředí. Díky dostatečné a kvalitní výživě dokáže hráč využít svůj plný potenciál a předvádět pak na ledě svůj nejlepší výkon.
Často je výživa neprávem brána jako zátěž, nicméně na workshopech s nutriční terapeutkou zjistíte, že není potřeba trávit hodiny času v kuchyni, abyste vytvořili plnohodnotná jídla na celý den. Přednášky pro hráče budou probíhat každý měsíc, pro rodiče poté minimálně dvakrát ročně. Témata přednášek budou zaměřena zejména na nutriční timing (co jíst před tréninkem a po něm, jak si načasovat příjem jídla, aby hráči podali co nejlepší výkon na ledě), doplňky stravy (zda jsou opravdu potřeba a které z nich mají smysl) a na další témata ze světa sportovní výživy. Cílem workshopů bude také zhodnocení aktuálních jídelníčků hráčů ve skupinách.
Nutriční terapeutka bude v klubu k dispozici několikrát do měsíce. V případě zájmu bude možné domluvit i individuální konzultace pro hráče z jakékoli mládežnické kategorie přímo na stadionu (před nebo po tréninku) bez nutnosti někam dojíždět. Na individuální bázi lze domluvit výživový sportovní coaching, který zahrnuje individuální jídelníček, 100stránkový návod, jak s jídelníčkem pracovat, a několik konzultací měsíčně, aby byla dlouhodobá spolupráce co nejúčinnější a hráči z ní vytěžili maximum. Hráči budou mít v nové sezoně navíc k dispozici manuál na to, jak si sestavit sportovní jídelníček, včetně přehledných schémat s obrázky, tipy na konkrétní potraviny a kuchařku s receptářem.
Domluvená je také spolupráce s českou firmou PENCO, díky které budou moct hráči zdarma na každém workshopu ochutnat například jednotlivé formule proteinů, sacharidových nápojů či dalších výrobků. V jednání je také klubová sleva. Sledujte proto články o výživě, aby vám nic neuniklo, vše včas zveřejníme.
S výživou jde ruku v ruce psychika, která je další neodmyslitelnou součástí skládačky celkového zdraví hokejistů. Proto je nesmírně důležitá spolupráce s mentálním koučem. Tím se nově stává Radek Haman, který bude mít na starost úsek mentální přípravy a edukaci rodičů. Aktuálně dokončuje studium mentálního koučinku v profesním studiu MSc., jehož garantem je PhDr. Marian Jelínek, Ph.D.
Neděle 3. listopadu | Nová Kotlina: Znamená to pro nás moc, těší Třetinu. Na co si musí hráči zvyknout?, píše se na serveru hokej.cz. Přečtěte si celý článek.
Pátek 25. října | Hřiště jako v NHL. Brodskou Kotlinu pokřtí derby, píše se na serveru sport.cz. Přečtěte si celý článek.
Středa 16. října | Čekání na návrat do naší milované Kotliny se blíží ke konci. A-tým Bruslařů se naposledy představí v azylu, v sobotu 19. října přivítá Opavu od 17:00 ve Světlé nad Sázavou. Přečtěte si více informací.
Pondělí 7. října | Havlíčkobrodský A-tým kvůli zpožděné rekonstrukci ledové plochy v Kotlině odehraje další domácí zápas v azylu. Proti Novému Jičínu se utká v sobotu 12. října od 16:30 v Chotěboři. Přečtěte si více informací.
Sobota 28. září | Vybrali jste podobu nové permanentky. Ale pozor, pořídit si ji můžete už jen do pondělí 30. září. Přečtěte si celý článek.
Neděle 1. září | Prodej permanentek na novou sezonu 2024/25 byl prodloužen do 30. září. Přečtěte si celý článek.