Suchá příprava mládežnických týmů na nadcházející sezonu začne podle situace ohledně karantény – nouzového stavu, do té doby budou hráčům rozeslány individuální týdenní plány (videa, obrázky, popisky cvičení) doporučená Českým hokejem, nutné aktivní zapojení rodiče s výběrem cvičení a kontrolou správné techniky cviků.
Podívejte se na týdenní tréninkový program BKHB na 13. – 19 dubna doplněný o tréninky střelby, horních končetin, výbušnosti a koordinace, pro inspiraci opět koukněte na odkaz Českého hokeje.
Berte prosím tréninkový program jako doporučení a inspiraci, ne jako dogma, tréninky doplňujte svými nápady a kreativitou vaší i dětí.
Výběr cviků + doporučené počty sérií + doporučený počet opakování viz. instruktážní videa s přihlédnutím na individuální úroveň a vyspělost hráče, vše s aktivním zapojením a dopomocí rodiče.
Pondělí: Frekvenční a koordinační cvičení + výbušnost a koordinace + síla dolních končetin Úterý: Koordinace těla s míčem + obratnost s tenisáky + síla horních končetin Středa: Driblink s kuličkou + střelba (F–B tahem) + core + kardio trénink (kolo + běh + plavání??) Čtvrtek: Frekvenční a koordinační cvičení + výbušnost a koordinace + síla dolních končetin Pátek: Koordinace těla s míčem + obratnost s tenisáky + síla horních končetin Sobota: Driblink s kuličkou + střelba (F–B tahem) + obratnost s tenisákem + kardio trénink (kolo + běh) Neděle: Volno
Pondělí: Driblink s kuličkou + střelba (F–B tahem) + obratnost s tenisákem Úterý: Frekvenční a koordinační cvičení + výbušnost a koordinace + síla dolních končetin Středa: Core + koordinace těla s míčem + obratnost s tenisákem + driblink s kuličkou + střelba (F–B tahem) Čtvrtek: Volno / individuálně Pátek: Koordinace těla s míčem + obratnost s tenisáky + síla horních končetin Sobota: Frekvenční a koordinační cvičení + výbušnost a koordinace + síla dolních končetin Neděle: Volno
Tým trenérů BKHB
Pondělí 23. února | Bruslaři mají dvě kola před koncem základní části jistotu, že v tabulce skončí nejhůře čtvrtí. To znamená, že postoupí přímo do osmifinále, ve kterém budou mít výhodu domácího prostředí. První zápas se v Kotlině odehraje v úterý 10. března od 18:00 a třetí v sobotu 14. března od 17:00. Případný pátý rozhodující duel by se hrál v Kotlině ve středu 18. března od 18:00.
Čtvrtek 29. ledna | Utkání dorostu v Šumperku, které se mělo odehrát v pátek 30. ledna ve 14:15, je odloženo! Odehraje se v náhradním termínu, o kterém se bude jednat.
Úterý 27. ledna | Utkání 32. kola v Písku, které se mělo původně odehrát 31. ledna, bylo z důvodu marodky Králů odloženo. Kluby se domluvily na náhradním termínu, Bruslaři se s Pískem utkají venku v pondělí 16. února od 18:00.
Sobota 3. ledna | Vydražte si na serveru sportovniaukce.cz dres svého oblíbeného hráče a přispějte na pomoc předčasně narozeným dětem. Charitativní aukce speciálních dresů končí v neděli 11. ledna ve 20:00.
Úterý 18. listopadu | Utkání 15. kola proti Ústí nad Labem, které se mělo původně odehrát 15. listopadu, bylo z důvodu marodky Slovanu odloženo. Kluby se domluvily na náhradním termínu, Bruslaři se s Ústím nad Labem utkají doma v Kotlině ve středu 26. listopadu od 18:00.
Středa 20. srpna | Přípravné utkání, které se mělo odehrát ve čtvrtek 21. srpna ve Znojmě, je z důvodu marodky Bruslařů bez náhrady zrušeno.
