6. 4. 2020 | Klub

Tréninkový program mládeže BKHB: Nouzový stav Karanténa

Suchá příprava mládežnických týmů na nadcházející sezonu začne podle situace ohledně karantény – nouzového stavu, do té doby budou hráčům rozeslány individuální týdenní plány (videa, obrázky, popisky cvičení) doporučená Českým hokejem, nutné aktivní zapojení rodiče s výběrem cvičení a kontrolou správné techniky cviků.

  • Hráči budou 2x týdně posílat krátká videa – okolo 10 s (abychom měli zpětnou vazbu, že se tomu věnují – trenérovi, vedoucímu družstva na WhatsApp)
  • Samozřejmě se do toho mohou zapojit rodiče a vytvořit challenge
  • Každé pondělí vaše nejlepší videa budeme prezentovat na webu bkhb.cz nebo sociálních sítích

Doporučený týdenní tréninkový program BKHB - mládež:

A) "Starší" žáci: 5., 6., 7. třída

Výběr cviků + doporučené počty sérií + doporučený počet opakování viz. instruktážní videa s přihlédnutím na individuální úroveň a vyspělost hráče, vše s aktivním zapojením a dopomocí rodiče.

Pondělí: Síla dolních končetin + frekvenční a koordinační cvičení
Úterý: Core + koordinace těla s míčem + obratnost s tenisáky
Středa: Driblink s kuličkou + síla dolních končetin
Čtvrtek: Core + koordinace těla s míčem + obratnost s tenisáky
Pátek: Síla dolních končetin + frekvenční a koordinační cvičení
Sobota: Driblink s kuličkou + koordinace těla s míčem + obratnost s tenisákem + kardio trénink (kolo + běh)
Neděle: Volno

B) "Mladší" žáci: 3. + 4. třída, přípravka, 1. + 2. třída

Výběr cviků + doporučené počty sérií + doporučený počet opakování viz. instruktážní videa s přihlédnutím na individuální úroveň a vyspělost hráče, vše s aktivním zapojením a dopomocí rodiče.

Pondělí: Driblink s kuličkou + koordinace těla s míčem + obratnost s tenisákem
Úterý: Síla dolních končetin + frekvenční a koordinační cvičení
Středa: Core + koordinace těla s míčem + obratnost s tenisákem
Čtvrtek: Volno / individuálně
Pátek: Driblink s kuličkou + koordinace těla s míčem + obratnost s tenisákem
Sobota: Síla dolních končetin + frekvenční a koordinační cvičení
Neděle: Volno

Při provádění všech cvičení klást důraz na správnou techniku, popis jednotlivých cviků viz. odkazy na videa:

Pojďme se společně připravit na novou sezonu!

Tým trenérů BKHB

P Tým Tým Z S B
1. PRI Příbram 22 105:42 59
2. HBR Havlíčkův Brod 24 103:74 47
3. HRO Hronov 23 90:64 46
4. CHB Cheb 23 89:67 43
5. KOB Kobra Praha 24 81:73 43
6. MIL Milevsko 22 90:62 40
7. BEN Benátky n/J 23 91:94 37
8. DEC Děčín 24 73:81 37
9. KRA Kralupy n/V 24 79:77 34
10. VRC Vrchlabí 23 73:71 32
11. MOL Most 24 84:85 32
12. PIS Písek 24 57:81 22
13. KAB Kadaň 25 67:113 14
14. UNL Ústí nad Labem 23 36:134 6

Aktuality

Náhradní termín 15. kola

Úterý 18. listopadu | Utkání 15. kola proti Ústí nad Labem, které se mělo původně odehrát 15. listopadu, bylo z důvodu marodky Slovanu odloženo. Kluby se domluvily na náhradním termínu, Bruslaři se s Ústím nad Labem utkají doma v Kotlině ve středu 26. listopadu od 18:00.

Utkání zrušeno

Středa 20. srpna | Přípravné utkání, které se mělo odehrát ve čtvrtek 21. srpna ve Znojmě, je z důvodu marodky Bruslařů bez náhrady zrušeno.

Změna místa utkání dorostu

Havlíčkobrodští dorostenci měli odehrát první dvě utkání čtvrtfinálové série ve čtvrtek a v pátek 13. a 14. března na domácím hřišti. Kvůli technické závadě na Zimním stadionu Kotlina, na jejíž odstranění usilovně pracují Technické služby Havlíčkův Brod a dodavatelské firmy, se ovšem s Pískem utkají v Humpolci. Oba zápasy začínají ve 12:30.

Napsali o nás

Neděle 3. listopadu | Nová Kotlina: Znamená to pro nás moc, těší Třetinu. Na co si musí hráči zvyknout?, píše se na serveru hokej.cz. Přečtěte si celý článek.

Napsali o nás

Pátek 25. října | Hřiště jako v NHL. Brodskou Kotlinu pokřtí derby, píše se na serveru sport.cz. Přečtěte si celý článek.

Proti Opavě ve Světlé

Středa 16. října | Čekání na návrat do naší milované Kotliny se blíží ke konci. A-tým Bruslařů se naposledy představí v azylu, v sobotu 19. října přivítá Opavu od 17:00 ve Světlé nad Sázavou. Přečtěte si více informací.

YouTube

Legendy věrné Kotlině

ÚTOČNÍK

Václav
Chytráček

OBRÁNCE

Jan
Suchý

ÚTOČNÍK

Jaroslav
Holík

ÚTOČNÍK

Jiří
Holík

ÚTOČNÍK

Josef
Augusta

OBRÁNCE

Milan
Chalupa

OBRÁNCE

Jaroslav
Benák

OBRÁNCE

Radek
Martínek

ÚTOČNÍK

Josef
Vašíček

OBRÁNCE

Martin
Čech

Generální partneři

Partneři klubu